راهنمای سنگنوردی: راهنمای بینقص
دیوارشادی یک فعالیت هیجانانگیز و فیزیکی است که نیازمند مهارت مناسب است. این برنامه نگاهی مفصل به مبانی آشنایی دیوارشادی معرفی میدهد. حاضران با بررسی این پروژه، قادر خواهید بود آغاز بهتری به فرایند چکنوردی داشته باشید. علاوه بر مهارتهای پایه، به سوالات بیماری تأکید خاصی باید کرد.
شروع آموزش دیوارهنوردی داخل سالن به مبتدیان
هنگامیکه بهسوی دیوارهنوردی سالن تمایل دارید و هنوز تجربه نیستید، این راهنما به شما واقعاً مناسب میتواند. قدم حیاتی این میباشد که یک آموزگار آزموده را یافت کنید. نیز تجهیزات مناسب چون کفش دیوارهنوردی و ماژیک را تهیه نمایید. بهتر است که در اولین جلسات بر چون مهارتهای پایهای تمرکز کنید. این شروع كليك كنيد آموختن چگونگی ایمن بودن در هنگام صعود و چگونه از دیواره پایین برگردید میشود. همیشه به راهنماییها ایمنی اهمیت کنید و از اقدام برای دادن حرکات فراتر از سطح خودتان دوری نمایید.
دروس صخرهنوردی از ابتدا صفر تا سطح پیشرفته
یادگیری صخرهنوردی یک سفر هیجانانگیز و بینظیر است. این مراحل میتواند با حرکات ساده آغازین مانند شناخت مهارتهای بنیادی گزارش لبه تا فرو رفتن به مسیرهای چالشبرانگیز و بلند بیشتر پیشرفت کند. برای دوستان آغازین، پیشنهاد میشود در ابتدا بر تیرهای نزدیک به زمین که نظارت یک آموزگار ماهر تمرین انجام دهند. علاوه بر این دقت به وسایل ایمنی و رعایت اصول محل نیازمندی بسیار ضروری است. با گسترش تمرین و انگیزه، شایسته میتوانید به یک سنگنورد کارآزموده رسیدن شوید.
دروس نوردی تکنیکی: تکنیکها و فعالیتها
شروع سفر صخرهنوردی نیازمند تسلط به دنیا از تکنیکها و تمرینات بنیادی است. ابتدا، آموختن رطوبت و تکنیکهای بستن رشته حیاتی است. همچنین، توجه به تکنیکهای گذر مانند روشهای پای و حالت بار در مسیر صعود تدریجی خیلی مهم است. تمرینات مانند ورزشها هوازی برای بهبود عضلات و بهبود وازن نیز در برنامه درسی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
آغاز صعود در سالن بسته یک جا ایمن، نیازمند مراحل مهم و یادگیری مرحله به مرحله است. اولین عمل، چیدن یک سالن مناسب با امکانات ایمن و مربی مجرب است. بعد از آن باید پوشش راحت، جوراب صخرهنوردی ویژه و ایمنی کلاه را بردارید. یادگیری مبانی حفاظت، مثل توجه به راهنماییها مربی و استفاده از روشها مناسب چسبیدن و رها از دیوار، خیلی ضروری است. در نهایت، تکرار روزانه و شکیبایی، کلید ترقی در صخرهنوردی فضای است.
آموزش سنگ نوردی : به همه سطوح
آیا شما هیجانزده به آزمایش صخره نوری هستید؟ نگران نشوید! ما ارائه کلاسهای دیوار نوردی به همه سطوح تجربه! از تازه کاران تا صخره نوردیکاران حرفهای. هر دوره با مربیان با دانش انجام میشود که به شما مهارتهای اولیه دیوار نوردی، اصول ایمنی و تکنیکهای تکامل را یاد میدهند . همچنین محل ما با امکانات مجهز و دلنشین در انتظار شما است ! برای رزرو در دوره بعدی همین الان عمل کنید!